Iku nggusah alam sanalika sampeyan miwiti pedaling mancal kanggo wonder carane cepet sampeyan arep.Komputer mancal sing prasaja bakal ngidini sampeyan ndeleng kacepetan maksimal, saiki lan rata-rata kanggo saben kulo.Sawise sampeyan duwe informasi kasebut, pitakon-pitakon wiwit muter - kepiye aku mbandhingake karo penunggang liyane?Carane luwih cepet aku bisa pindhah?Ngawasi rata-rata minangka indikator sing apik babagan kabugaran lan pangembangan sampeyan.
Kita wis nggawe sawetara cara supaya sampeyan bisa cepet cepet lan sawetara sing mbutuhake latihan lan dedikasi liyane.
Bend Lan Tuck Elbows
Salah sawijining faktor paling gedhe sing bisa nyepetake sampeyan nalika sampeyan muter yaiku resistensi angin.Ana sawetara cara sing bisa nyuda seret lan luwih gampang pedal liwat angin.Salah sawijining cara sing paling gampang yaiku ngedhunake posisi awak ing mancal.Tinimbang njagong kanthi lurus ing pelana, coba mbengkongake lan nyelehake sikilmu kanggo nggawa awak luwih cedhak karo bar.Sampeyan bakal langsung ngrasakake bedane.Cara liya kanggo nyuda resistensi angin yaiku mesthekake yen sepedha ing kondisi apik.Priksa manawa ban dikembangake kanthi bener lan ora ana lebu utawa lendhut ing sepeda.Njaga sepedha resik lan supaya bisa digunakake kanthi apik bakal mbantu sampeyan pedal luwih cepet lan kurang gaweyan.
Pompa Up Ban Panjenengan
Yen sampeyan pengin dadi luwih cepet ing cycling, salah siji saka iku sampeyan bisa nindakake iku kanggo mesthekake yen ban wis bener inflated.Umume ban bakal duwe tekanan sing disaranake ing tembok sisih, lan penting kanggo mriksa iki sadurunge saben numpak.Owah-owahan suhu bisa nyebabake ban dadi alus, sanajan ora bosok, mula penting kanggo ngawasi tekanan kasebut.
Investasi ing pump trek bakal luwih gampang kanggo njaluk meksa tengen, lan mini-pump paling apik kanggo kahanan darurat nalika sampeyan lagi metu ing dalan.Priksa manawa ban sampeyan dikembangake kanthi bener bisa mbantu muter luwih cepet lan ningkatake kinerja sepedaan.
Rute sepeda kanthi medan sing beda-beda bisa mbantu nambah kacepetan.
Yen sampeyan pengin luwih cepet ing mancal, salah siji sing paling apik sing bisa sampeyan lakoni yaiku nyampurake terrain sampeyan.Kanthi muter ing rute kanthi macem-macem terrain, sampeyan bisa nambah kacepetan lan dadi penunggang sing luwih efisien.
Salah sawijining cara sing paling apik kanggo macem-macem terrain sampeyan yaiku golek rute kanthi bukit.Hills mbantu nambah kekuwatan lan kekuwatan sikil, sing loro-lorone penting kanggo kacepetan sepeda.Yen sampeyan ora duwe bukit sing cedhak, sampeyan uga bisa nyoba nunggang ing permukaan sing luwih kasar lan luwih tantangan.Iki bakal mbantu nambah katrampilan nangani mancal lan nggawe sampeyan dadi pembalap sing luwih cepet lan percaya diri.
Dadi mbesuk yen sampeyan pengin luwih cepet ing mancal, aja wedi nyampurake medan sing ditunggangi.Kanthi mengkono, sampeyan bisa dadi pembalap sing luwih apik lan luwih cepet.
Apa penting kanggo duwe macem-macem terrain nalika cycling.
Salah sawijining keuntungan saka macem-macem terrain yaiku bisa mbantu sampeyan nggarap pendakian.Yen sampeyan manggon ing wilayah sing rata, bisa uga angel golek bukit kanggo latihan.Nanging, yen sampeyan duwe medan sing beda-beda, sampeyan bakal bisa nemokake bukit sing bisa ditunggangi, sing bakal mbantu sampeyan dadi pendaki sing luwih apik.
Manfaat liyane saka macem-macem terrain yaiku bisa mbantu sampeyan nggarap katrampilan nangani mancal.Nalika sampeyan nunggang macem-macem jinis terrain, sampeyan kudu ngatasi macem-macem alangan.Iki bakal mbantu sampeyan dadi pawang mancal sing luwih apik lan nggawe sampeyan luwih yakin ing mancal.
Dadi, yen sampeyan pengin luwih cepet ing sepedaan, salah sawijining sing paling apik sing bisa ditindakake yaiku numpak ing macem-macem medan.Iku bakal mbantu sampeyan dadi pendaki lan pawang mancal sing luwih apik, lan nggawe sampeyan luwih yakin ing mancal.
Brake Kurang
Yen sampeyan pengin luwih cepet nalika sepedaan, salah sawijining sing paling apik sing bisa ditindakake yaiku nyuda rem.Ngerekake alon-alon lan nggawe luwih angel kanggo akselerasi maneh nganti kacepetan.Dadi, yen sampeyan bisa ngindhari rem sing ora perlu, sampeyan bakal ngirit energi lan momentum, lan sampeyan bakal bisa numpak luwih cepet.
Salah sawijining cara kanggo nyuda rem yaiku nyoba ngilangi rem "nyaman".Iki kedadeyan nalika sampeyan lagi muter ing dalan sing cepet utawa mudhun lan sampeyan miwiti luwih cepet tinimbang biasane.Yen sampeyan bisa tetep santai lan percaya karo sepeda, sampeyan ora bakal bisa ngerem kanthi ora perlu.
Mesthi, ana wektu nalika sampeyan kudu ngerem, nanging yen sampeyan bisa luwih eling nalika sampeyan ngerem lan ngapa, sampeyan bisa miwiti nyuda rem lan numpak luwih cepet.
Ilang bobot
Mundhut bobot bakal ngidini sampeyan pindhah luwih cepet kanggo jumlah gaweyan sing padha. Kurang bobot bakal mbantu munggah bukit amarga sampeyan duwe kurang kanggo mindhah gaya gravitasi.Kajaba iku, ilang bobot bakal mbantu sampeyan nggawe bolongan sing luwih cilik ing udhara lan nyuda seret sing nyebabake nalika muter ing papan sing rata.
Ana sawetara cara kanggo ilang bobot yen sampeyan kepengin cepet ing mancal.Salah siji cara yaiku mung mangan kurang lan priksa manawa sampeyan lagi mangan panganan sing sehat lan sugih nutrisi.Cara liya yaiku nambah tingkat aktivitas supaya sampeyan bisa ngobong kalori luwih akeh tinimbang sing sampeyan gunakake. Lan pungkasan, sampeyan bisa nyoba kombinasi saka loro kasebut.
Whichever rute sampeyan arep kanggo pindhah, mung ngerti sing ilang malah sawetara kilogram bisa nggawe prabédan amba ing kacepetan muter.Dadi, yen sampeyan pengin luwih cepet, cobanen!
Mbangun Otot
Sampeyan bisa gain kekuatan karo latihan gym tartamtu - nanging mbangun munggah Otot muter lan ngembangaken efficiency minangka penunggang mancal njupuk Panggonan liwat dangu, ora ana sulih kanggo wektu ing mancal nalika nerangake nambah fitness muter.
Yen sampeyan nunggang kanthi rutin, kacepetan rata-rata sampeyan bakal mundhak kanthi jarak sing sampeyan rumangsa kepenak.Nanging, kanggo nyepetake pangembangan lan nggawe teknik sing apik lan mbantu mbangun otot muter, ana sawetara perkara sing bisa ditindakake ing gedung olahraga.
Pakaryan gym bisa mbantu mbangun kekuatan inti lan sikil sing dibutuhake kanggo dadi penunggang sing luwih apik.Lan nalika ora ana pengganti kanggo wektu ing mancal, nindakake sawetara karya kekuatan diangkah bisa mbantu nambah fitness cycling lan numpak luwih cepet.
Busana Kenceng
Apa sampeyan pengin luwih cepet ing sepeda sampeyan?Banjur sampeyan kudu nandur modal ing sawetarakaos sepeda!
Iki amarga kaos sepeda dirancang kanggo ngilangi panas lan kringet, supaya sampeyan tetep kelangan lan garing.Iki ndadekake iku adoh kurang tiring kanggo numpak, lan sampeyan bakal bisa pindhah luwih cepet minangka asil.
Kajaba iku, sandhangan longgar sing longgar nggawe akeh seret.Iki mesthi bakal alon-alon, mula luwih becik nganggo sandhangan sing ramping.Lan aja lali nggawe zip yen sampeyan pengin nyepetake!
Kanggo informasi luwih lengkap, sampeyan bisa mriksa artikel iki:
Wektu kirim: Jul-22-2022